健康管理冯医师■会使你的身体老的更快，你应该早点了解，男性7个坏习惯 1、喜欢吸烟吸烟是大多数男人的习惯。

1、喜欢吸烟

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吸烟是大多数男人的习惯。烟中含有焦油和尼古丁。由于尼古丁可以刺激神经，提神醒脑，许多人喜欢吸烟来帮助缓解疲劳。但吸烟过多，会对身体造成很多危害，例如，牙齿变色，不再洁白，而是有一颗焦黄的牙齿，吸烟者容易患骨质疏松症、失眠、脱发，并有患肺癌、口腔癌的风险。
2、喜欢喝酒
中国的酒文化非常繁荣。为了工作，有必要进行社交活动，或者只是三五个朋友聚一聚，我们不能没有酒的帮助。有些人沉溺于欢乐，喝胡言乱语，甚至去医院，这是不好的。酒里的酒精是有毒的。如果你喝得太多，它会伤害你的肝、肾、胃和肠。如果喝太多，会引起血管扩张，头痛，酒精会影响胃粘膜，引起消化道出血，并引起呕血。有动脉粥样硬化、脑出血、心肌梗死、肝硬化的危险。所以要节制饮酒，不要过量。
3、久坐不动

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久坐会使身体的新陈代谢太慢，脂肪堆积，长胖。情绪低落。还会削弱胃的蠕动功能，引起消化不良。久坐有患心脏病的风险，因为久坐，身体消耗的脂肪会减少，使胆固醇和心脏脂肪酸增加，容易患心脏病。所以多出去走走。
贪吃油腻的肉
肉很好吃，男人们非常喜欢它。经常吃肥肉来满足自己的味蕾，但是吃太多的肉，长胖了，增重了，而且由于体内脂肪酸和胆固醇的增加，这些物质附着在血管上，会形成动脉硬化。易引起冠心病、脑血栓、高脂血症、结肠癌。
5、勤洗手
男人不太注意卫生，经常粗心大意。他们很容易忽视频繁洗手。他们应该经常接触东西，容易被细菌感染。他们的身体将成为细菌和病毒的温床。洗手可以避免交叉感染。这是预防疾病的一项重要措施。现在由于新的流行病毒，洗手已经成为头等大事。用流动的水洗手，每次超过15秒。
一直熬夜到很晚

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男人肩负着家庭生计和工作的重担，需要赶着去工作，或者吃喝。熬夜是很常见的事。熬夜还意味着身体的器官超负荷工作，没有休息，这将加速衰老，并有心脏病、中风和猝死的风险。所以不要睡得太晚。最好在十一点以前入睡。每天保证充足的睡眠，大约7:9小时。睡觉是美容良方。充足的睡眠可以减少抑郁，保持愉快的心情，提高免疫力和新陈代谢。
7、少喝水或不喝水

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人体需要随时补充水分。如果体内水分不足，就会损害肝脏和肾脏。使血液粘度增加，易头晕、恶心、心悸等。还有口干、眼干、皮肤干燥等问题。人们每天需要喝2000毫升温水。不要喝含糖或咖啡因的饮料。
这些人很容易养成坏习惯，长此以往，会不知不觉地损害身体，加速衰老和疾病。如果你有以上的几种情况，你必须及时改正，以免越陷越深，这对你没有任何好处。注重保健，会延缓面部衰老，保持精神状态，成为一个优雅的男人。
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