肝脏▲长期喝酒的人，若酒后有“三种表现，两处发臭”，是肝已受损！睡眠|腹泻|排毒

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肝脏是我们身体最主要的排毒解毒的器官，它能有效促进我们身体中的新陈代谢！
而肝脏又是比较脆弱的器官，我们日常中很多的不良习惯会在无意中对肝脏造成损伤，例如饮酒，熬夜，压力大，饮食不良等。
其实对于肝脏损伤最为严重的就是饮酒了，酒精会直接刺激肝脏细胞，造成肝脏细胞损伤。
那么，对于长期饮酒的人，该如何判断肝脏是否健康呢？
长期饮酒者，若酒后有“三种表现” ，是肝已受损：
表现1、酒后易醉，脸色发白
这一点是对于平时酒量还不错的人而言，如果说之前能喝一斤酒，但是最近喝一瓶啤酒就有醉意，这就要注意了。
【肝脏▲长期喝酒的人，若酒后有“三种表现，两处发臭”，是肝已受损！】说明你的肝脏代谢能力已经严重下降，是肝脏受损的表现。
如果酒后脸色发白，是肝脏代谢异常的表现，酒精主要是由肝脏代谢，喝酒脸白的人体内高活性乙醇减少，那么就需要凭借P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。
表现2、酒后晨起尿液颜色加深
如果在正常饮水的情况下，我们人体的尿液应该是浅黄色的，而经过一夜的睡眠，早上的第一次排尿颜色会有所加深是正常的。
不过，在肝脏出现病变的情况下，尿液的颜色会像吃茶色，加深还有点发红。
这是因为肝脏异常会影响到胆红素的代谢，当过多的胆红素进入血液以后，随着尿液排出体外的浓度也会增加，这时候就会出现尿色加深的情况。
表现3、酒后腹泻腹胀
通常出现腹泻腹胀的情况，大多数人会认为是消化系统的问题，但其实腹泻腹胀的表现也可能是肝脏异常的非典型性的表现。
如果排除了胃肠道疾病，也要考虑酒精肝的影响，早期有酒精肝的人会有腹胀腹泻的表现。
如果长时间有这些表现，那么就要有足够的注意，因为这可能不仅仅是肠胃功能发生了问题。
长期饮酒者，若酒后有“两处发臭” ，是肝已受损：
第一处：口腔发臭
很多原因都会导致口腔出现异味，但是由肝脏引起的口腔异味一般是腐臭。
这是因为肝脏的解毒能力下降，会导致毒素长期在体内无法排出，这时候血液中的氨含量就会增加，因此在呼吸的时候就会有口臭的问题存在。
第二处：腋下发臭
排汗是我们人体进行新陈代谢的一个过程，也是排毒的一个过程。
如果肝脏受损，体内的毒素就会积累，从而就会影响到新陈代谢，这也会极大的分解氨基酸和脂肪肝酸的能力，一般情况下腋窝部位臭味更为严重。
所以在人们发现自己有这种问题之后，就需要去检查了。
日常保肝，教你三招：
第一招：常敲打肝胆经
所谓“肝胆相照” ，日常常常进行敲打，可舒经活血，促排毒，保护肝脏的健康。