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胃不好我们可以做些什么来护胃呢？
适当摄取果蔬
新鲜果蔬对于人体健康来说非常重要 ， 因为新鲜果蔬中不但含有丰富的维生素C、矿物质 ， 还含有大量纤维素 ， 能够很好地保护心血管、防癌、预防便秘 ， 果蔬的每日摄入量不能低于250克 。 此外 ， 果蔬中富含水溶性维生素、金属微量元素 ， 对于维持体液酸碱平衡大有好处 。
减少抑郁的心情
人在心情不好的情况下 ， 不良情绪会影响植物神经系统功能 ， 直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶， 使胃黏膜保护层受损 。 所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的 。
最后提醒一次 ， 胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治好 。 治病良方就是靠"养" ， 急不来 ， 只能从生活习惯的改良中获得 。 我们都需要一个好的胃 ， 这些习惯的改变都是必需的 。

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