雨雨柏语■聪明人饿肚子也不吃，一口几亿寄生虫进肚，这几种蔬菜九成人常吃世界上最治愈的东西

世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，今天又来给大家更新美食菜谱啦！
蔬菜是每天都要食用的，它们也是我们生活中不可或缺的食物。每一种蔬菜，它都有自己的营养价值，以及功效作用。有些蔬菜具有减肥的作用，有些蔬菜具有抗衰老的作用，还有些蔬菜具有降三高的作用等等。现在的蔬菜五花八门，种类繁多，但是很多蔬菜上面附有寄生虫你知道吗？试想就这样把寄生虫吃下去，是多么可怕的事情，我们的身体健康也不会保证。

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1、花菜
花菜不仅营养丰富，口感也很不错，加之本身营养价值偏高，不但能够促进身体废物代谢，还能提高免疫力，并且不含任何的脂肪物质，所以深受大众喜爱，尤其是减肥人士。但花菜它本身表面凹凸不平，也是最容易隐藏寄生虫的蔬菜，而且很多人清理过程不彻底，就很容易导致细菌残留。

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二、西蓝花
这个蔬菜长得比较特别，和其它蔬菜不太一样。西蓝花从外表看，就像一朵绿油油的话，但其实它是一种蔬菜。
西蓝花的营养价值极高，具有避免血管堵塞，抗氧化的作用。西蓝花特别容易隐藏寄生虫，细菌等。所以如果在吃西兰花之前，只是简单地洗一下，那么就意味着你吃到嘴里的，都是农药和虫卵。所以为了吃得放心，清洗完，浸泡10分钟，最后放入锅中焯水。西兰花是三大必须焯一下的蔬菜中排名第一的。如果在做西兰花之前，不焯一下的话，西兰花里的有害物质、寄生虫是无法被消除的，就会导致出现肠胃不舒服，容易出现上吐下泻的状况，对我们的身体健康影响也是非常大的。

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荠菜
荠菜是最受大家喜欢的野生蔬菜之一，因为它的钙含量很高，是牛奶的三倍之多，所以很多家长都会去菜市场买最新鲜的荠菜给孩子吃。而且它的烹饪方式多种多样，可以煎炒也可以包成饺子。可是，野菜毕竟是野菜，没有农夫照料过，也没有杀过虫，所以寄生虫往往喜欢在荠菜里。那怎么办呢？首先，一定要洗干净，多洗几遍，认认真真的洗，其次，一定要炒熟。大家都知道，很多蔬菜都是可以直接生吃的，所以不炒熟也可以，但是荠菜为了百分百去虫，一定要炒熟。

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菱角
菱角是一种水生的植物，是非常受欢迎的蔬菜，当然也有不少人说菱角是水果，因为可以生吃，而且香香脆脆的，和水果无异。如果菱角煮熟了，可以用来做甜品，放入白糖红枣等食材，是口感不错的营养甜品。当然也可以做下饭菜。但菱角却也是寄生虫最爱的蔬菜之一，往往寄居在这里的寄生虫是姜片虫，如果吃了它可是会肚子疼的。怎么办呢？多次清洗，而且煮熟了再吃，如果一定要生吃的话，就把菱角放到太阳下晒一天再吃。

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【雨雨柏语■聪明人饿肚子也不吃，一口几亿寄生虫进肚，这几种蔬菜九成人常吃】天天在家太闷？不如研究美食学点手艺，既可以让我们每天的生活更加充实，又可以让孩子参与做美食的乐趣，还可以把做好的美食晒到朋友圈，和朋友分享着自己的快乐！这么好吃的美食你确定不来学学吗？今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。