『再不努力』钙是菠菜5倍，一身都是宝，聪明人一直在食用，农村人眼中的野草农村田间、路边杂草丛生

农村田间、路边杂草丛生，由于这些野草并不起眼，所以即使它们烂掉也没有去关心。然而随着人类生活水平的提高，人们的养生知识普及，越来越多的人开始注重起这些野草。其中有一种野草所含有钙是菠菜5倍，一身都是宝，聪明人一直在食用。这种草就是蒲公英。

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蒲公英营养价值很高，它富含钙、铁、钾、镁、维生素A等营养素。其中蒲公英最突出的钙含量非常高，不仅比牛奶的钙含量高，还是菠菜的5倍。据了解，每100克蒲公英中钙的含量高达216毫克。

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不要小看蒲公英，虽说它只是一棵小小的野草，但是它的功效却非常的强大。蒲公英具有清热解毒的作用，在一定程度上，蒲公英可代替抗菌素。除此之外，蒲公英还是天然的利尿剂和助消化圣品。

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【『再不努力』钙是菠菜5倍，一身都是宝，聪明人一直在食用，农村人眼中的野草】蒲公英含有丰富的矿物质，不仅能帮助人体预防缺铁引起的贫血症，而且蒲公英对于急性支气管炎，肝炎，尿路感染等也都有一定的辅助治疗作用。

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