『分享精致生活』晚餐如此吃，衣服穿回S码，赶快吃起来，脂肪最怕见到的素炒组合大家好今天小编跟大家介绍4种蔬菜搭配

大家好今天小编跟大家介绍4种蔬菜搭配，脂肪最怕见到的素炒组合，晚餐如此吃，衣服穿回S码，赶快吃起来！

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【1】土豆片炒红蘑
土豆高钾低钠，钾含量可以和香蕉媲美，还含有丰富的维生素C 。可以宽肠通便，及时帮助身体排泄代谢毒素。红蘑中氨基酸很丰富，可以保持肠内的水分平衡，对预防便秘等十分有利。尤其是红蘑中的铁含量是猪肝的10倍，可以通便排毒，女士多吃气色还好。

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【2】芦笋炒杏鲍菇
芦笋含有丰富的蛋白质及膳食纤维，可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收。杏鲍菇不仅好吃，还可以降血脂，促进肠胃消化，增强免疫力，尤其是心血管病人更应该多吃。

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【3】清炒儿菜
儿菜营养价值比较高，膳食纤维、矿物质等都比较丰富，所以说对于减肥也有不小的作用。

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【4】素炒油麦菜
油麦菜茎叶中含有莴苣素，味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，而它含有的膳食纤维和维生素C ，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，多吃减肥。
【『分享精致生活』晚餐如此吃，衣服穿回S码，赶快吃起来，脂肪最怕见到的素炒组合】您还知道哪些蔬菜组合能帮助减肥吗？欢迎评论区留言哦！