阿旺说养生@具体怎么养？，“春夏养阳”( 二 ) 导读：我国现存最早的中医典籍《黄帝内

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说到这里，我们对“春夏养阳”的具体养生方法已经有了大致了解。
阳气为一身之本，明代医家张景岳有云：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。 ”养护阳气对于预防疾病、延年益寿有着重要意义。最高级的养生，不是在生病之后亡羊补牢，而是防病于未病之时，实现健康长寿。
四、情志养生
【案例】
前一段时间有一位50多岁的女士通过朋友介绍到我这儿来看病。这位女士因为入春以后，吵架、生闷气，导致咽部有滞塞感，喘气非常困难。起初患者没有太在意，以为过一段时间就能恢复。然而，几周以后，症状越来越明显，甚至有点说不出话来。
她患这个病的主要原因就是春天情志不畅。如刚才所说，春天属于肝，肝主气机调畅。如果春天情志郁闷，肝气不能舒畅，肝郁化火，就会导致气滞，这位女士就是这种情况。最后我采取疏肝理气、化痰除湿的方法，效果良好。
所以在春天，古人要求“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”（《素问?四气调神大论》）。也就是说，该给予的给予，该让它生发，不要去遏制它，该奖赏的要奖赏。实际上就是要求情志要比较外露。
到了夏天，《黄帝内经》提得更加明显， “使志无怒，使华英成秀”（《素问?四气调神大论》）。 “怒”一般来说都是由“郁”导致，即所谓“先郁而后怒” 。怎样才能“使志无怒”呢？那就是不要郁闷，怎样才能不郁闷呢？那就需要反应及时。不能遇着事后越想越生气，越想越郁闷；而应该马上做出反应，思维敏捷。要想遇事以后反应及时、思维敏捷，则要求精神状态饱满，即“使华英成秀” 。 “华英”就是指精神状态， “秀”就是秀美。
总而言之，春夏之时，要求我们的情感要外露，要多考虑问题。
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