医师黄继斌▲及时补充肌肤水分，葡萄能治便秘吗？，葡萄能有效缓解失眠症状葡萄是很多人都非常喜欢的水果

葡萄是很多人都非常喜欢的水果，因为其口味酸甜，所以绝大部分朋友都非常喜欢葡萄的口感。事实上，葡萄不仅口感酸甜，它还拥有许多实用功效，譬如多吃葡萄能够有效缓解神经压力，因而葡萄有改善失眠的效果。
【医师黄继斌▲及时补充肌肤水分，葡萄能治便秘吗？，葡萄能有效缓解失眠症状】

文章图片
其实，葡萄除了能够改善失眠现象，并且提升我们的睡眠质量外，它还能够补充日常所需水分，因此葡萄是一种非常补水的水果。然而，正因为葡萄的补水功能还不错，所以很多人都认为葡萄也能够治便秘。那么，吃葡萄治疗便秘究竟是不是真的呢？

文章图片
葡萄含有粗纤维，虽然其成分含量远远不及红薯、雪莲果等食物，但是在夏季多吃葡萄也能够在一定程度上缓解便秘症状。由此可见，葡萄治便秘的说法有一定科学依据，并不是大家胡诌的说法。如果你便秘了，又不想吃其他水果，那么口味大众化的葡萄会是很好的选择。

文章图片
此外，假如你觉得葡萄携带不方便，那么葡萄果干也是值得推荐的食疗方式。因为葡萄果干是由新鲜葡萄烘干制成，它同样也含有很多纤维素和酒石酸等营养成分，正是这些成分能够在很大程度上缓解便秘症状，使便秘患者脱离苦海。

文章图片
从医学角度来讲，如果仅仅靠吃葡萄就能够治疗便秘，这一点很难达到。如果只是初期的便秘症状，吃一些葡萄或许还能够缓解，但是如果你已经长期处于便秘的状态，那么可能需要药物治疗，这样才能够使便秘现象完全得以缓解。