『健康』肝好不好，眼睛不会“撒谎”，出现这4个现象，肝已经在警告你了 |养生|生活|

肝脏对人体健康有很大的影响。体内的许多毒素和废物需要它帮助清除，它还参与造血和新陈代谢等许多功能，现代人的各种不良生活习惯导致许多人的肝脏出现问题，但他们仍然不知道，它们继续破坏肝细胞，使肝脏不断受损。如果不及时调整，就可能患上肝病，甚至肝癌。

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肝脏很好，眼睛不会说谎。中医称之为“肝开窍于目” ，眼睛是肝脏的外部征象，肝脏的健康将反映在眼睛上，所以，眼睛的问题在很大程度上反映了肝脏的状况。
1.眼黄色巩膜：肝炎
黄色巩膜是诊断甲肝、急性乙型肝炎等肝病的重要依据，几乎有不同程度的“黄色巩膜” 。

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2.黑眼圈：肝功能下降
如果不熬夜，或经常熊猫眼，可能是肝功能不全所致，因为当肝脏的雌激素失活能力下降时，色素代谢异常会导致色素在皮肤中沉积，导致黑眼圈。
【『健康』肝好不好，眼睛不会“撒谎”，出现这4个现象，肝已经在警告你了】

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3.眼血红：肝火过旺
吃得太油腻，容易生闷气，会导致更大的愤怒，肝火最易影响肝经的上升，当过多的肝火到达眼睛时，会引起眼睛发炎和发红。

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4.眼干眼累：肝血虚
《黄帝内经》中的五伤之一是“长视伤血” 。这里的“血”是指肝血，因此，如果经常面对电脑或书籍，过度使用眼睛会消耗肝血，眼睛会干涩疲劳。

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总之，养肝就是养活生命，肝脏是解毒的器官，只有肝脏好的时候才能解毒，当体内毒素较少时，身体就会更健康，如果只有上述一种表现，就要注意养肝。每天2种改善肝脏的方法！
一、常食艼灵芝
肝脏功能一旦出现问题，那么体内气血也会受到堵塞，从而诱发一些疾病，危害身体健康。而艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用，可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。在生活中，这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行，从而消除气血滞留引起的肝功能问题，使肝脏恢复正常。同时，经常喝酒的人，可以通过服用艼灵芝来缓解酒精对肝的伤害，因为艼灵芝可以帮助肝脏解毒，从而更好的保护肝脏。

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二、每天11点前睡觉
熬夜对肝脏的危害最大，所以要保证充足的睡眠来滋养肝脏。平时压力大心情不好的时候，不要闷闷不乐或生气，可以通过运动来释放，不仅可以释放压力，还可以增强体质，加速新陈代谢，促进身体排毒。