护眼新干线熬夜对眼睛有伤害，做好这3点不害怕

熬夜不仅仅会加重心脏负担，还会增加视疲劳程度，该如何缓解？熬夜对眼睛都有哪些伤害，一起来看看。
1、长期熬夜用眼，当心视力下降
经常熬夜的话，眼睛本身要超负荷的工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。
2、易引发干眼症
长期熬夜，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也比较容易导致干眼症的发生。
3、易引发炎症
长期熬夜，易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变，病变就是出于视网膜的重要地方，黄斑区。造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题，常见于通宵熬夜的中青年人。
4、影响眼部血液流通
熬夜加重眼疲劳，导致人体激素分泌量增高，进而影响到血管中的激素受体，引起血管中的收缩，导致血流量减少，影响脉络小血管，造成供血不足。
5、加重病情
对于本身属于青光眼的患者来说，长期熬夜工作会加重视疲劳，眼睛得不到有效休息会导致眼压升高，加重病情。
【护眼新干线熬夜对眼睛有伤害，做好这3点不害怕】

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熬夜该如何护眼
1、多喝菊花茶能够得到很好的保护眼睛，菊花茶具有消除眼睛浮肿以及疲劳作用。菊花茶对于治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效。
2、经常熬夜的人为了不影响视力下降，可以多吃维生素a以及维生素b ，防止视觉疲劳，因此，多吃富含维生素a的食物以及多吃富含维生素b的食物。
3、经常熬夜的人可以使用眼膜敷贴眼睛，可以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水分平衡，同时面膜冷冰冰的质感，还能够消除眼部疲劳浮肿以及劳乏等症状，非常适合经常熬夜的人使用。