#时尚健康艺术#内科医生：皮肤出现2个异常，说明血脂已经很高了！别不当回事

现代社会，人们的物质生活越来越丰富。伴随着物质生活的不断丰富，生活水平的不断提高，各种慢性疾病也随之而来，对人体的健康造成了很大的威胁。因此，关爱生命和关注健康成为人们最关切的焦点之一。

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所以会出现这种"生活水平和慢性病成反比增长"的结果，一个最主要的原因是现代社会快节奏的紧张生活使人们的生活方式有了很大的改变，因此，导致身体健康出现问题。
近年来，我国居民膳食状况有了明显改善,但同时高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病患病人数在迅速地上升。
这些疾病已经成为我国居民健康的主要危害，发病率逐年上升，而且患者年龄不断下降。
血脂异常成为健康焦点

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估计全国血脂异常患者人数4亿，血脂异常患病率为18.6% 。并发出警示:血脂异常值得关注。
高脂血症，又叫高血脂，是指人体内的脂肪代谢异常，引起血液中脂类物质含量升高或指血脂水平的变化超出了正常范围。常见的高血脂表现为下列一项或多项指标异常:血清总胆固醇水平升高;血清三酰甘油水平升高;血清高密度脂蛋白胆固醇水平异常降低。
血脂异常是怎样形成的?
脂质是人体内的重要物质，也是细胞膜的主要成分，包括各种脂肪酸、三酰甘油、磷脂、类固醇等，其生理作用是利用及储存能量，并在维持体温、神经传导等方面起重要作用。脂质是非水溶性的，必须与蛋白质(载脂蛋白)结合，形成脂蛋白形式在体内运输。脂蛋白中的脂质主要是胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和三酰甘油等，有一种或一种以上不正常称为血脂异常。

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血脂一般随增龄而升高，为了缓解衰老的进程，必须把血脂控制在正常范围。目前，老人的血脂标准值与健康成人一致。血脂升高是动脉粥样硬化的危险因素，也是衰老的主要指标之一。血脂升高除了能引起动脉硬化外，还能增加血液黏度，升高血小板的聚集性、加速血栓的形成，其结果可导致机体重要器官缺血，进而诱导产生大量毒性自由基，损伤机体的组织细胞。临床血脂检查基本包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白。全身各种脂肪的主要组成物质是甘油三酯，并能够与其他成分发生作用生成胆固醇和胆固醇脂，故其是导致冠状动脉硬化的重要因素。
内科医生：皮肤出现2个异常，说明血脂已经很高了！别不当回事
1.睑黄疣。睑黄疵是中老年血脂增高的信号。一些老年人眼睑周围出现黄色的疵，医学上称为黄色素斑，这是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造成的。睑黄疣本身对健康没有明显的危害，但是睑黄疣的出现则提示病人血脂水平已经很高。
2.中性脂肪过高时，皮肤上会出现许多小指头大小的柔软的小痘状物，淡黄色，主要长在背、胸、腕、臂等部位，不痛不痒。
改善高血脂，两条实用建议
建议一：补充不饱和脂肪酸
饮食中最应该加入的是像黄花草油酸类的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的分子结构相对来说不稳定，容易与其他物质相结合。因此，这些不饱和脂肪酸可以与人体内的胆固醇相结合，促进胆固醇的分解或将其排出体外，同时在降低低密度脂蛋白时不影响高密度脂蛋白，结合所含的植物甾醇成分双向调节血脂。
建议二：饮食把控
应该坚持使用低脂和不饱和脂肪的食物，例如水果、蔬菜、瘦蛋白（例如鱼）和坚果。但是，血液中的胆固醇绝大部分是由肝脏产生的，而不是从食物中摄取的，因此对生活方式进行其他改变很重要。