「健养小王医师」水果要按“月份”吃，赶快分享给家人朋友，冬季也要吃水果导读：冬季也要吃水果

导读：冬季也要吃水果，水果要按“月份”吃，赶快分享给家人朋友
九月：葡萄
葡萄是人们很喜欢吃的水果之一，葡萄中含有很多的糖份、氨基酸和维生素，其中葡萄中含有的一种花青素对人体有很多的功效。葡萄能够很好的帮助人体阻止血栓的形成，能够降低人体内血液中的胆固醇含量，对人体的健康很有好处。葡萄中含有很多具有抗氧化性的营养物质，能够起到延缓衰老的功效。
但是由于葡萄中含有很多的糖份，所以葡萄不宜糖尿病患者食用。脾胃虚寒者也不宜食用。

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十月：梨
梨是大家在生活中很常见的一种水果，很多人也喜欢熬梨汤来饮用。梨有很好的生津止咳、润肺止咳的功效。梨中丰富的维生素能够起到保护心脏的功效。一些工作压力大的人可以吃一些梨能够起到很好的减缓疲劳的功效。
但是一些脾胃虚寒、肠胃不适的人不宜食用梨。

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十一月：苹果
虽然苹果是很普通的一种水果，但是苹果的功效却是很充足的。经常吃苹果能够有效的维持人体内酸碱度的平衡，对人体的健康很有好处。苹果有降血脂的功效，多吃能够降低人体内胆固醇的含量，还能够维持血糖的稳定，适合三高人群食用。经常吸烟的人多吃苹果能够对呼吸道有良好的清理作用，能够起到很好的保健作用。
但是需要注意的是苹果不宜于海鲜一同食用。

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十二月：橘子
橘子中富含维生素C和膳食纤维，是人体补充维生素C的首选。维生素C有很好的抗氧化性，能够清除人体内的自由基，从而起到美容养颜、延缓衰老的功效。膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，能够促进食物的消化和毒素的排出，对人们的身体健康是很有好处的。
【「健养小王医师」水果要按“月份”吃，赶快分享给家人朋友，冬季也要吃水果】但是脾胃虚寒的人不宜多吃橘子，否则会引起腹痛腹泻等不良症状。

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