[]每天有95%的人“假装在刷牙”，说的可能就是你( 二 )

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二.刷颊舌（腭）面采用拂刷方
在上面（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。
三. 刷咬合面
手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。
0 4这几类人该如何刷牙？
对于大部分人来说，刷牙是一件轻而易举的小事，但是对下面 3 类人来说，刷牙还是有点麻烦的，需要正确的引导。
1. 牙龈出血的人用冷水漱口

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1）刷牙方式不当造成
很多人刷牙都希望把牙齿表面附着的物质给刷掉，因而用力过大，这样不仅无法清除牙齿表面脏的物质，反而会损害牙釉质，也会使牙龈造成伤害，这种情况下，牙齿自然而然就会出血。

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如果是这种情况的话，就需要刷牙轻一些就会有改善。
2）可能患上了轻度的牙周炎
牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一，刚开始患的时候可能没有任何感觉，但是一旦有感觉就有可能出现牙齿松动，甚至是牙齿脱落等危害。

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这种情况就需要做牙周治疗后，正确刷牙即可改善出血状况。
3）过多的牙结石也会导致你刷牙的时候出血
当牙刷刺激牙结石的时候，牙结石就会出现一个反作用而刺激你的牙龈，此时牙龈在牙结石的刺激下变得很脆弱，就会有出血的症状。

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这个情况就需要去洗牙，去掉结石就会明显好转。
2. 正畸的人
在固定矫治期间，因为牙齿黏结了矫治器，矫治器的周围很容易积存食物残渣和软垢，成为细菌寄生的温床。

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细菌分解食物会产生酸，在这种黏性的环境中越积越多，得不到唾液的缓冲和稀释，从而引起牙齿局部脱矿，形成白垩色的斑块。釉质层的脱矿得不到终止和治疗，会进一步发展形成龋洞。
正畸期间刷牙方法
1. 刷牙紧贴牙面口腔的解剖结构复杂
凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它做清刷。
托槽周围可以将刷毛稍微倾斜致其包围托槽并嵌于弓丝下方，做轻微颤动。龈缘部位则要将刷毛倾斜，使刷毛头部轻入龈沟，轻轻颤动。
2. 牙刷头的动作多样化
口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去除口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。
3. 几种方法联合应用
上述各种刷牙方法在熟练的基础上也可以综合起来，如先做水平刷，去除大块滞留于弓丝周围的食物，然后分部位做竖刷，刷净大部分牙面；然后再做水平微颤法，精细刷托槽周围和龈缘，几种方法联合使用，择其优点，保持口腔卫生。
3. 刚做种植牙的人
刚刚做完种植的患者24小时不能刷牙， 24小时以后即可正常刷牙，正常应用巴氏刷牙法即可。
0 5刷牙有哪些讲究？