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11、趴着睡有损害健康
大学毕业 ， 步入社会 ， 很多人会在桌子上趴一趴 ， 或找个长椅随便一躺 。 殊不知 ， 这些不良姿势 ， 对心脑血管健康影响很大 。 头部过度前倾或后仰 ， 会压迫颈动脉 ， 导致大脑缺血缺氧 ， 出现头痛、头晕等症状 。 此外 ， 趴着睡还会使胸部受压 ， 直接影响呼吸 ， 加重心脏负担 。 小快步姿势行走是锻炼的最佳选择 ， 可以增加肌肉活动次数 ， 使腿部肌肉强健 ， 增强血液循环 。
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