「桃子」40岁女性推荐多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又健康！ |补血|美容养颜|

40岁女性推荐多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又健康！

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无花果
它有一种较重苯甲醛的成分是有防癌作用的，并且能够提升本身的免疫力。它对于女人的乳腺也有良好的保护作用，可以起到通乳散结的效果，常吃能够给机体补充一定的黄体酮，起到缓解乳痛和预防乳腺增生的效果，胸部不会走下坡路。

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木耳菜
木耳菜又名帝王苗，属落葵科、落葵科属一年生蔓生草本植物。木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩叶供食，质地柔嫩软滑，营养价值高。可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等，其味清香，咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口，故名木耳菜。

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桃子
【「桃子」40岁女性推荐多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又健康！】桃子营养丰富，含有丰富的天然营养元素，尤其是铁的含量是非常丰富的。吃桃子不但可以提高人体免疫力，补充水分，同时还有益气生血的作用，可以预防贫血。但是由于桃子中大分子物质成分比较多，故而桃子进入肠胃之后不是很容易消化。肠胃功能不好或者是患有胃病的人吃桃子有可能加重肠胃负担，对身体健康不利。肠胃不好的朋友，一定要少吃桃子。