江湖美食传说■简单快捷家常菜四道送你，营养一点也不简单

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鸡丝木耳
材料：鸡胸肉200克，黑木耳80克，蘑菇20克，蒜末，姜末，葱段各适量。蛋清，干淀粉，酱油，盐，胡椒粉，香油各适量。
做法
1.提前一个小时用温水将黑木耳泡发，泡好的黑木耳发亮呈半透明状；然后加点面粉，用手搓洗干净里面的泥沙，再用清水冲洗几遍。
2.鸡胸肉冲洗干净，切成片再切成肉条；加一个蛋清，适量干淀粉抓拌均匀，腌制15分钟。
3.蘑菇清洗干净，准备一些蒜末，姜末和小葱段；
4.锅中加水，开水下入黑木耳焯水5分钟以后捞出，过一下冷水；做这道菜黑木耳可以不用先煮，但为了防止在炒的时候不爆不飞我一般都会先煮一煮。
5.然后将蘑菇也焯水， 3分钟就可以，捞出沥干水分；
6.黑木耳沥干水分，切成细丝，装入碗中；
7.热锅凉油，油量稍微多一点，放入腌制过的鸡丝滑开，炒至变色以后盛出；这个过程最多不超过5分钟，不然肉会变老。
8.锅中再倒入少量油，放入姜末，蒜末爆香；然后放入黑木耳丝和蘑菇煸炒几下，倒入鸡丝一起翻炒。
9.加入盐，酱油，胡椒粉煸炒使其入味上色，如果可以吃辣，加点红椒会更有食欲。
10.最后放上葱段，淋一些香油，翻炒数下即可出锅。

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大酱炖土豆
材料：食用油，香菜，甜面酱，黄豆酱，大葱，土豆
做法
1、土豆清洗干净，然后去皮再切成片状，紧接着再做成长条，最后切成滚刀块，具体大小根据个人喜好，然后起锅倒油放入大蒜，再放入大葱炒出香味，把土豆块放入，这些所有食材都要提前洗干净
2、然后把土豆快速翻炒，看到表面变软之后加入面酱，黄豆酱，简单的搅拌均匀放入清水，盖上盖子一般需要足15分钟左右。简单的搅拌一下，这时候不需要炖太长时间， 10多分钟就可以。
3、随后大家可以撒上一些葱花，撒上一些香菜，简单的搅拌一下就可以了

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鲜蘑肉片
材料：平菇500克、猪肉150克、尖椒2个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、
做法：
1.将买来的平菇切去根部，投洗干净，再把平菇用手撕成条，不要撕太细，焯水时蘑菇还要缩水。
2.将猪肉切成片，加些料酒抓匀，再加入淀粉抓匀，腌制10分钟，这样炒出的肉片吃着口感嫩，还不腥。将尖椒去籽、去蒂、切成菱形片。
3.锅加水烧开，下入平菇焯水，将平菇焯水至变软，将平菇捞出，放在冷水中投凉，捞出攥去水分。
4.锅加水烧开，下入葱花、姜末、蒜片爆香，再下入肉片煸炒，将肉片煸炒至颜色变白。
5.下入焯好水的蘑菇，翻炒均匀，淋入小半碗水，加入盐，再加入酱油，少许白糖，白糖有提鲜的作用，少放一点就可以了，烧开，中小火烧制入味1-2分钟。
6.到时间后，加入尖椒翻炒均匀，淋入适量水淀粉勾芡，大火加热至汤汁变得粘稠，关火，盛出装盘即可。

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平底锅香煎鱼块
材料：草鱼500g、油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、五香粉适量、生粉适量、料酒适量、生抽适量
做法
1.鱼收拾干净，切成适量的大小块；
2.剁姜末，蒜末，加油盐，料酒，五香粉，生粉，生抽等拌匀，腌15分钟以上；