『上观新闻』平均发病年龄48.3岁！有一种癌症，吃货最要当心( 二 )

5.长期吃快餐
年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
6.喝酒、抽烟
这两个都不用说了，几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为，吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。
除了这些，还有一些不可控的因素会增加我们罹患大肠癌的风险。
1.年龄：虽然年轻人也可能患大肠癌，但是50岁以后患大肠癌的几率会明显增加，平均患者年龄约为68岁。 65-74岁是大肠癌的高发年龄段。
2.有大肠癌的家族病史：如果有一级亲属（父母、兄弟姐妹或子女）患有大肠癌，则患有大肠癌的风险较高。如果亲属被确诊的年龄小于45岁，或者有一个以上的一级亲属患病，则患病风险会更高。
3.炎症性肠病的个人病史：包括溃疡性结肠炎和克罗恩病都会增加患大肠癌的风险。
4.遗传性综合征：约5%~20%的大肠癌患者有明确的可遗传的基因突变，这些突变可以导致家族性癌症的发生。在与结直肠癌相关的遗传性综合症中，最常见的是家族性息肉病和遗传性非息肉结直肠癌。还有一些可能影响大肠癌，但还不确定的风险因素。
①夜班工作（晚上11点到次日凌晨6点之间工作3小时以上）：一项研究结果表明，如果连续15年中每月超过3次夜班工作可能会增加女性患大肠癌的风险。该研究着认为，这可能是由于体内褪黑素的变化引起的。
②某些癌症的治疗经历：一些研究发现，得过睾丸癌或接受过前列腺癌放射治疗的男性患大肠癌和其他一些癌症的风险更高，可能在放射的过程中，结肠和直肠也会受到影响。
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观“大便”识别大肠癌预警
我们身上有许多地方都能看到身体发出的警告信号，反映肠道健康的便便就是大肠癌的预警。别小看被排出的粪便，它的形状、颜色和味道都传达着人体的健康信号呢！一旦粪便异常，应及时询问医生。我们来教大家四种方法：
1.看性状：大便形状或质地的变化能表明各种健康问题。大便变窄变薄可能是结肠癌的症状，而软便可能是慢性胰腺炎的标志。
细长的粪便：如果粪便是像蚯蚓一样又细又长，中途易断，即使排出了也跟没排似的不爽，这是膳食纤维摄入不足的证明。
【『上观新闻』平均发病年龄48.3岁！有一种癌症，吃货最要当心】硬邦邦的粪便：如果总是排出这种水分不足的硬邦邦的粪便，说明三种粪便之力即创造之力（进食纤维）、壮大之力（肠道益生菌）、排除之力（肛周肌肉力量）都不够，应当注意从饮食和运动两方面入手共同改善。
糊糊的粪便：如果排出的是糊糊的、味道难闻的粪便，说明酒精、肉类和脂肪等摄入过多，应当减少这些油腻食物的摄入，增加蔬菜、谷物、发酵食物等食品的摄入。
胖圆的粪便：如果是像兔子粪便一样圆圆的、一粒一粒地排便，则说明肠道受到人体压力的影响，功能有所降低，应当注意多散步、转移注意力，减少注意力对胃肠道的影响。

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2.排便习惯：如果便秘与腹泻常交替发生，也是大肠癌的一个重要预警。一般一天排便一次或两到三天排便一次。如果出现便秘（每周排便少于3次），或腹泻（大便次数增多，每天大于3次），应警惕肠道疾病的发生。
3.气味：虽然大便的气味很难闻，但如果它带有强烈的臭味时，也应当引起人们的关注。这表明上厕所次数太少，受到了感染，或是在饮食中摄入了大量的脂肪。服用的药物也会对大便的气味产生影响，所以在服用处方药时，如大便出现异常，应向医生咨询。
4.颜色：大便的颜色通常是棕黄色的，这是因为肝脏分泌的胆汁进入血液后经过一系列变化进入肠道混入粪便而形成。