#奶粉和育儿#辅食须知，这3种果蔬泥有“奇效”！( 二 )

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正如第一则食谱中提到，生苹果也有通便的效果哦。
而有的妈妈可能会认为“香蕉最通便” ，实际上，香蕉所含的膳食纤维还没有梨高。如果香蕉不够熟，还含有大量鞣酸，吃了可能还会加重便秘的情况。
果蔬泥虽能够在一定程度上帮助缓解宝宝便秘，但如果宝宝便秘严重，应咨询儿科医生的专业意见。
▼上火咳嗽怎么办?梨子橙子作用大
梨子含水多，止渴生津、清热利尿，有助于润肺清燥、镇咳祛痰。但是梨子性偏寒，宝宝不可过量食用，以免引起腹泻。如果宝宝已经腹泻了，就更不能吃梨子了。
蒸橙子也能在一定程度上缓解咳嗽症状，因为橙子皮里含有的那可汀和橙油经蒸煮后溶于水中，能起到化痰润肺的效果。你可以将橙子洗净，在顶部往下2厘米左右的位置平切，将橙子放到小碗中，连碗一起在蒸锅中蒸煮10-15分钟即可。注意不需要加盐哦。
推荐一款百合梨子泥，清热止咳：

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【#奶粉和育儿#辅食须知，这3种果蔬泥有“奇效”！】

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梨子的糖分较高，通过蒸煮，能够降低糖分和高纤维，更利于消化吸收，适合宝宝稚嫩肠胃。
尤其需要注意的是
虽然蒸梨子、蒸橙子都有缓解咳嗽的效果，但是如果宝宝感冒生病咳嗽，千万别仅靠吃这些来替代治疗哦，应遵循医嘱照顾好宝宝。
小小食材，大大用处。宝宝正处于成长发育的黄金期，需要很多营养支持，妈妈们请用心做成为宝宝的专职“营养师” ，给宝宝最好的营养支持吧!