放松心灵驿站@春天常吃四种食物，润肠通便、滋润肌肤！，?女性不想衰老快女性不想老太快

女性不想老太快，春天常吃四种食物，润肠通便、滋润肌肤！

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1、芹菜
因为芹菜的根部比较硬而且还有很多的丝，因此很多人就不喜欢吃芹菜。但是芹菜中包含了一些营养物质，可以帮助我们的身体排出体内的冗余进而帮助女性减轻体重。

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2、榛子
推荐食用榛子榛子的营养十分丰富，并且榛子能够生食，这不会影响榛子的营养，榛子生食可以整个食用，也可以磨碎或切碎食用。新鲜的榛子和经干燥处理的榛子都很美味，通常被当作小吃或开胃食品。

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【放松心灵驿站@春天常吃四种食物，润肠通便、滋润肌肤！，?女性不想衰老快】3、豆芽菜
它是最适合春季吃的食材，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽具有清热去燥，有利于肝气疏通、健脾和胃等功效。豆芽的种类很多，黄豆芽、绿豆芽、豌豆芽、黑豆芽等，豆芽在发育的过程中，营养元素得到了更多得释放，营养也大幅度得提高。

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4、西兰花
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花还具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。