健康de生常吃四种食物，滋阴润肺，排毒清肠，甩掉小赘肉，春天养生春天养生

春天养生，常吃四种食物，滋阴润肺，排毒清肠，甩掉小赘肉
芥蓝是一种很美味的食物，营养的价值和药用的价值都是很高的，含有一种成分是金鸡纳霜，可以起到消暑去热的作用了。而且富含有机碱，还可以帮助我们的胃肠蠕动变得更快，消化就会变得更好。还含有的维生素K还有一个重要的作用，可以更好地帮助人体将吸收的钙更多的利用到骨骼上。

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葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱，含有果酸，可以帮助人消化体内积储的食物，调理肠胃，帮助清理肠胃垃圾。同时还含有丰富的酒石酸，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。葡萄是一种常见的营养品，含有大量的抗氧化物质，能够更好的保持住青春容颜，夏季多吃葡萄，降压减脂，抗衰老，还能减肥瘦身。

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蒲公英含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃蒲公英能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。蒲公英能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血润肤，排毒养颜，皮肤光滑有弹性。

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【健康de生常吃四种食物，滋阴润肺，排毒清肠，甩掉小赘肉，春天养生】懂花青素，有保养意识的女人，是不会错过紫甘蓝的，因为人体在吃进紫甘蓝后，能够吸收到花青素，而且它的抗氧化能力特别强，补血润肤，排毒养颜，让你皮肤光滑有弹性，非常适合女人用来美容护肤。

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