补欠缺和瑕庛坚持吃的食物，排毒护肤，刮油甩脂，好吃又不贵，春天来了春天来了

春天来了，坚持吃的食物，排毒护肤，刮油甩脂，好吃又不贵
茭白

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茭白营养成分很高，所以是属于比较高价的蔬菜。茭白具有排毒抗衰，呵护肌肤的功效，茭白的热量是很低的，所以在减肥期间可以经常吃茭白，而且吃了茭白之后会有明显的饱腹感，能排毒消脂。茭白还能补充营养，茭白营养丰富，对人体营养的补充不可估量，经常食用可以有效补充均衡人体营养，还可以抑制血脂升高，降低血液胆固醇，起到降压降脂的效果。
草莓

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饮食健康离不开草莓，草莓有缓解积食腹胀、胃口不佳的功效，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。适当食用，身体更加健康。
河蟹

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河蟹中含有丰富微量元素磷和锌以及多种氨基酸，这些营养都能促进脑细胞再生，而且能营养脑神经，它们能促进智力发育，提高记忆力，经常使用能让人类大脑功能明显提高。
马兜铃

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【补欠缺和瑕庛坚持吃的食物，排毒护肤，刮油甩脂，好吃又不贵，春天来了】马兜铃，药用部分为马兜铃科植物北马兜铃或马兜铃的干燥成熟果实，因其形如马颈下的响铃而得名。马兜铃的藤枝、叶与白首乌、鹅绒藤等很像，很容易混淆。但是花不一样。成果时与“猪笼草”的花很像，前端有个“漏斗” 。