爆炸营养彭鑫蕊坚持一段时间，身体会收获4大好处别错过，经常用决明子泡水喝决明子

决明子，是大家都非常熟悉的中药材之一。因它是一种天然植物性原料，有很多人的枕头都是由它制作而成。除了做枕头芯以外，大家还能用它泡水喝。

文章图片
常用决明子泡水喝的食疗好处1：明目
对于上班族来说，尤其是靠脑力活动赚钱的人群，少不了的就是一系列电子产品，如手机、电脑、平板等等。眼睛长期盯着同一个高度，时间一长就容易造成眼睛疲劳、干涩、痒痒、红肿等情况。
严重的还会增加干眼症、近视眼、散光的发生概率。如果你每天都要面对这种情况，就可以用决明子来食疗，大家可以自己采摘晒干、去除杂质，也可以去药店购买。在中医上认为，决明子有很好的明目功效，对辅助治疗眼睛肿痛、干涩、暗视力有利。

文章图片
常用决明子泡水喝的食疗好处2：养肝
肝脏是机体中的五脏之一，它的工作包括500多种，不仅要负责机体的代谢、解毒，还参与蛋白质等各种营养物质的合成。但太多人因为肝脏功能下降而烦恼，尤其是经常喝酒的人。

文章图片
【爆炸营养彭鑫蕊坚持一段时间，身体会收获4大好处别错过，经常用决明子泡水喝】酒精的代谢产物乙醛，一旦作用在肝脏上，喝得越多越会增加乙醛在体内积攒，最终会造成不同程度的损伤。如果你有这种情况，就不妨用决明子泡水喝。
据《中国药典》中记载：“决明子味甘、苦，入肝、大肠经，有清热明目、润肠通便等好处” 。
在做法上大家首先要去除杂质，接着把决明子洗干净，捣碎后用来炒，直到有香味就可以了。

文章图片
常用决明子泡水喝的食疗好处3：减肥
现实生活中，减肥困扰着很多人。如果你在寻找办法，在饮水上建议大家远离甜饮料，用决明子泡水代替，或者是把它当成一种茶饮，坚持饮用具有减肥的好处，适合肥胖、血脂高的人群。

文章图片
常用决明子泡水喝的食疗好处4：润肠通便
对于频繁上火、排便困难的人，不妨用决明子泡水喝，决明子有祛火、通便的好处。如果你在排便时觉得腹胀，还可轻轻按压腹部，帮助机体排便。
最后提醒大家，决明子泡水喝虽然好处多，但并非所有人都能这么做。如果你是一名孕妇，因决明子是一种中药材，还需遵从医嘱后饮用。另外，对于肠胃虚寒的人群，决明子性寒、微咸，多喝反而容易腹泻，不利于肠胃健康。