【『降火的食物』降火的食物 从此不再怕上火】

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1.西瓜
西瓜是水果中降火功效比较显著的一种 ， 性凉 ， 还具有消肿利尿、解毒清热等功效 ， 是降火的理想食物 。

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2.苦瓜
苦瓜作为苦味食材之首 ， 下火功效也是很强大的 。 如果自己很容易出现上火的症状 ， 在饮食中不妨吃一些苦瓜 ， 能达到很好的降火功效 。

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3.绿豆
绿豆是清热解毒的代表性食材 ， 经常上火的人可以勤喝绿豆汤 ， 或者是用绿豆煮粥 ， 都有很好的降火功效 。

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