分享精致生活▲美容养生、延缓衰老，第4种还可养护子宫！，女人坚持吃4种食物女人坚持吃4种食物

女人坚持吃4种食物，美容养生、延缓衰老，第4种还可养护子宫！

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【1】红枣
红枣是我们日常生活中比较常见的补品,是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的糖类，还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，还含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，还可以改善我们的肌肤,缓解脸色的暗黄。皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。

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【2】西红柿
它色泽艳丽，口味酸甜，无论是炒菜做汤，还是当生果吃，都是很甘旨的。西红柿所含的西红柿红素，有抑制自由基发生的作用，还能够清楚自由基，所含的维生素C ，对维护皮肤的白净，抗衰老等都有不错的作用。所含的维生素P ，能够维护血管，常吃对预防心脑血管病都有不错的作用。

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【3】石榴
在番石榴中有含量较高的蛋白质，而且这种可以促进人体血液循环，并且还可以起到保证血液畅通的作用。不过要记得合理搭配哦。

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【4】补血菜
【分享精致生活▲美容养生、延缓衰老，第4种还可养护子宫！，女人坚持吃4种食物】补血菜，铁元素含量丰富，可以补血活血、可温暖子宫、为身体提供能量，活血化瘀疏通气血，让月经变得更加通畅。补血菜可以加速血液循环，有助于排毒排污血。它去除损伤坏死的细胞，养宫护宫。