#营养师康复师陈敬斌#营养师为你支招，不妨试试，简单方便，莲子如此吃还能巧缓解脱肛莲子性味甘、涩

【#营养师康复师陈敬斌#营养师为你支招，不妨试试，简单方便，莲子如此吃还能巧缓解脱肛】莲子性味甘、涩，平，归脾、肾、心经。
莲子具有一定的补脾止泻、止带、益肾固精、养心安神的作用。
莲子主要用于脾虚久泻、提高免疫力等养生膳食。

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莲子如此吃还能巧缓解脱肛：

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取莲子30克洗净、大米20克洗净两者一同入锅加适量的水煎煮熟透40分钟，喝粥、吃莲子。

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作者简介
陈敬斌，营养师，康复师，国家一级烹调技师，高级技师，医学硕士研究生学历。
从事康复、营养工作快10年。
在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过。
目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作，也在线下医院营养科、康复科工作。
后记：
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