#两性健康科谱专家#经常吃2种食物，受益良多，饭桌暗藏的“天然降血糖药” 糖尿病好像是一种非常折磨人的病

糖尿病好像是一种非常折磨人的病，这种人对于任何含糖的食物都碰都不能碰，甚至连糖分含量高的水果也不能碰，主要都是吃一些粗粮，来帮助身体把血糖降下来，所以平时吃点什么东西能够更快的降低血糖呢？

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一、南瓜
【#两性健康科谱专家#经常吃2种食物，受益良多，饭桌暗藏的“天然降血糖药”】南瓜尝起来非常甜，但是它本身的糖分是不多的。所以吃南瓜不仅不会让血糖升高，还会帮助身体降低血糖。南瓜性温，经常吃能够滋养我们的肝脏和胃部。其中含有的各种微量元素能够帮助我们消毒杀菌，同时还可以帮助糖尿病患者经常口渴的问题，另外南瓜里面还有丰富的果胶，这种物质抑制身体对于糖分的吸收。它里面含有的可溶性纤维素还控制胃酸的分泌，让食物不会很快的被吸收，从而控制血糖的上升速度。

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二、桑叶
别以为桑叶只有蚕才吃，人也可以吃。跟南瓜降低血糖的原因不同，食用桑叶降低血糖含量是因为它里面含有多糖，它可以促进β细胞加快分泌胰岛素，更快的把因为吸收食物而升高的血糖控制住，所以都是控制血糖的升高，但是方法却完全不一样。

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提到的这两种你都吃过没有，知道了这两种食物，以后就能放心吃了。