欧佳养生是血栓“消磨器”，早知，血管有“福气”，德国专家：这种食物有人说

有人说，血栓是血管内壁上的一块“泥巴” ，能够阻碍血流，造成各组织器官无法及时得到血氧供给，导致功能减弱。
有人说，血栓是血液中一块游走的“石块” ，随时随地都会阻塞血管，阻挡血液流动，导致部分组织器官缺血、缺氧，甚至会让组织器官坏死。

文章图片
近年来，血栓病的发病率在我国可以说是居高不下，尤其是心梗、脑梗、肺栓塞等疾病的发生，均与血栓的形成密切相关。而且事实证明，血栓病的致亡率并不次于癌症。因此我们平日应多掌握一些防止血栓形成，以及可化血栓的健康知识。
德国专家：这种食物，是血栓“消磨器” ，早知，血管有“福气”
【欧佳养生是血栓“消磨器”，早知，血管有“福气”，德国专家：这种食物】据统计，德国人每年要吃掉大约超过8000吨的大蒜，可以说是一个爱吃大蒜的国家。德国人爱吃大蒜，难道是喜欢满嘴的大蒜味道吗？当然不是，原来德国人喜欢吃大蒜是因为它能保护血管，维持健康。
大蒜——最有利的血栓“消磨器”

文章图片
德国营养专家研究发现：大蒜中含有的大蒜素，具有促进血管扩张，平稳血压的功效，而且还能防止血液中的脂质在血管壁上沉淀，可起到预防血栓和动脉硬化的功效。
另外，大蒜中还含有一种叫做大蒜新素的硫化物，可减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇含量，可阻止血栓形成，从根源上降低血栓的形成。

文章图片
但吃大蒜是有讲究的，第一是尽量生吃，这样吃，可以避免大蒜素在遇热后失去活素，起不到原有的功效；第二是将大蒜捣碎后，隔15-20分钟后再吃，这样做，可让大蒜中的营养成分充分氧化，能够更好地激发大蒜素的活性，其功效会更好一些。

文章图片
血管与自来水管道一样，用的时间长了，自然也会老化，血管的内壁就堆积杂质。尤其是人到中年，不仅只是组织器官功能开始减弱，血管弹性也会减退，血管更容易破损，促进血栓的形成。因此人到中年后，更要注意保养血管。
人到中年“3减、3常” ，预防血栓形成
3减
1.减少“四高”食物

文章图片
高盐、高糖、高脂、高油的饮食，可以说是血管的“四大冤家” 。
它们不仅会使血压升高，导致血管内皮破损，促进血栓形成。而且还会导致胆固醇、血脂等增高附着在血管壁上，造成动脉硬化，促进血栓形成。
2.减少熬夜

文章图片
人到中年，来自家庭、工作方面的压力较大，熬夜再所难免，但要尽量减少熬夜，以免促进血栓形成。
长期熬夜，会导致肾上腺素分泌增多，从而会导致心率加快，血压升高，增加动脉血管的压力，易促进血栓形成。
研究表明：中老年人如果连续熬夜2-3周，一旦遇到外界刺激，或出现情绪焦虑，极易诱发心脑血管疾病，甚至猝死。
3.减少久坐

文章图片
久坐不动最易促进血栓形成。研究表明，坐在电脑前90分钟不动，膝盖血液流动会减少50% ，患血栓病的几率会加倍。