欧佳养生是血栓“消磨器”，早知，血管有“福气”，德国专家：这种食物( 二 ) 有人说

因此建议坐着工作、学习，每隔40-50分钟，最好起身走一走，或是原地做高抬腿，来活动一下筋骨。
3常
1.常吃点血管“清道夫”
青椒——防止血液凝固

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青椒中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固，从而能够减少血管中血栓的形成。另外青椒中含有的叶绿素，可有效清除血管壁上的垃圾毒素。
荞麦面——强韧血管

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荞麦中含有血液循环所必需的维生素B1 ，及可促进代谢的维生素B2、胆碱、烟碱酸等物质，可以降低血脂，净化血管，强健血管。
2.常走路

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走路是血管养生的最佳方式之一。走路能保持有氧代谢，增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血脂在血管壁上堆积，对预防血栓十分有帮助。
3.睡前常喝杯温水

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每天适量的喝些温水（每天喝水1000-1200毫升），有利于稀释血液，降低血液的粘稠度，有利于促进血液循环，可防止血栓的形成。
尤其是养成晚上临睡前30分钟左右，常喝杯温水的习惯，更有利于防止血栓形成。因为晚上睡眠血液循环会减慢，血液粘稠度会加大，易促进血栓形成。而睡前喝水可降低血液粘稠度，从而能减少血栓形成。