养生老师说营养■李子树下埋死人，哪些人不适合吃李子呢?，俗话说：桃养人杏伤人李子饱满圆润

李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食，又可以制作成罐头、果脯，是夏季的主要水果之一。

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功效：李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之。 ”李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。李子的悦面养容之功十分奇特，经常食用鲜李子，能使颜面光洁如玉，实为现代美容养颜不可多得的天然精华。李子酒就有“驻色酒”之称。祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

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适合人群：一般人都能食用。
李子禁忌人群
1.患有慢性肝炎、嗓子嘶哑、发热口渴的人不建议食用。
2.由于李子含有大量的果酸，患有急性或者慢性肠胃炎的人也不宜食用。
3.肾病患者不能食用李子。
4.李子吃多了容易产生痰液，小儿不能吃太多，也是不建议吃的。

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适用量：每次4～8个（60克左右）。
【养生老师说营养■李子树下埋死人，哪些人不适合吃李子呢?，俗话说：桃养人杏伤人】温馨提示：未熟透的李子不要吃。不宜多食。李子含高量的果酸，过量食用易引起胃痛。俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。 ”多食李子会使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头脑发胀，故脾胃虚弱者宜少吃。