看场球@排毒养颜、延缓衰老，好处多多！，超市很常有的3种食物超市很常有的3种食物

超市很常有的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

文章图片
西红柿
特别是因为很多漂亮的女性，西红柿吃的越多，西红柿就越受人喜爱，抗氧化物质，可以保护皮肤非常好，以免自由基受到皮肤损伤，因此为了美容，为了女性朋友夏天吃的更多所以，一般来说，吃所有的东西，比一般人更有益于保持皮肤。

文章图片
红豆
红豆是我们大家常见的谷类食物，既能清心火，也能养护肠胃。时又富含铁质，能行气补血，具有清热去湿、补血安神的功效，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。而且其所含的皂角苷也有很强的利尿作用，夏季来点，具有祛湿排毒、疏通血管的作用。

文章图片
鱼类
【看场球@排毒养颜、延缓衰老，好处多多！，超市很常有的3种食物】鱼是生活中的健康食材，同样对失眠的现象也会有所改善。这主要是因为鱼中含有多种人体所需的氨基酸成分，尤其是其中的色氨酸，人体在摄入丰富的色氨酸之后，会增加褪黑素的分泌，进而帮助我们调节自身的睡眠质量。