枸杞|男性“耗阳”5大举动，熬夜排名垫底，忍不住的人，阳气或已透支黄芪|肝脏|营养膳食

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所谓阳气不足，是中医中的一个说法。人如同太极一样分为阴阳两面，女主阴男主阳。
对于男性朋友来说，阳气是绝对不可缺少的，我们形容男性一般都会说阳刚之气，这样的男性会更加强壮，也会更有“男人味” 。
但是随着年龄逐渐增长，再加上不良的生活习惯以及饮食习惯很难维持，体内阳气充足。人体一旦失去阳气，生命就会缩短。
阳气不足的男生，可能会有4个特征，若一个不占，真让人羡慕
畏冷畏寒
男性一般都是比较怕热的，而女性比较怕冷，男性天生阳气足，火力旺比女性要抗冻，如果男性穿的衣服不少，出门怕冷等情况，多半与体内阳气不足有关系，也是在提醒你需要及时进行调理。
腹痛腹泻
当体内阳气不足时，会导致大便溏稀出现慢性腹泻的情况。中医讲，阳气有上升的作用，而阳气不足会导致脾虚脾主运化，不能将水液正常代谢，则会出现腹痛腹泻。
头晕、耳鸣
如果男性没有熬夜，没有吸烟喝酒等不良行为，依旧出现了头晕耳鸣，尤其是早上醒来之后，这多半与体内阳气不足有关系，也可能是阳虚的症状。
免疫力下降
对于男性朋友来说，阳气足的人免疫力会比较强，如果一个男人阳气不足，则容易出现感冒，免疫力降低，更容易增加身体患病的风险，这也是在提醒你体内阳气不足，请及时进行调理。
当男性体内阳气不足时，以上这几个表现非常明显，希望你能及时进行调理，而男性不良的生活习惯会导致阳气逐渐耗损。
男性“耗阳”5大举动，熬夜排名垫底，忍不住的人，阳气或已透支
不合时宜的锻炼
很多男性平时都有锻炼的好习惯，这是值得肯定的一个行为，对于健康也非常有帮助，毕竟生命在于运动，坚持适当运动能够提高免疫力和抵抗力，预防疾病。
但是大部分的男性白天工作都比较忙，到了晚上还会进行高强度的运动此时就会导致身体健康受损，而且盲目相信运动的功效，认为锻炼越多越好。
甚至还有一种现象比较普遍，有的男性患上感冒等疾病也会进行锻炼，认为身体只要出汗疾病就会好转，其实不合时宜的锻炼都可能会导致身体健康受损。
不合时宜的进行锻炼，还会损耗男人体内的阳气，增加身体患病的风险，甚至会影响身体健康，所以在日常生活中一定要及时进行调整运动时间。
抽烟喝酒
抽烟喝酒似乎是男性朋友的习惯，长期抽烟喝酒给身体带来的伤害，几乎是无法挽回的。
香烟含有大量的尼古丁，一氧化碳，焦油等有害物质摄入体内过多就会增加，患上肺部疾病风险也会损害各个器官的正常功能，甚至会增加患上癌症的风险；
酒精也会刺激人的大脑神经系统，对男性的身体健康造成非常严重的伤害，很容易导致出现内分泌失调，出现阳气不足的情况。
久坐不动
现在很多人由于工作性质的关系，需要在电脑前一坐就是一整天，甚至有些人达到废寝忘食的地步，为了工作或者是打游戏选择憋尿，长期如此也会对生殖器官造成伤害。
男性久坐不运动会影响体内的正常血液循环，对肾脏造成极大的伤害，甚至会加速阳气，慢慢被耗损肾功能一天不如一天，此时更容易导致男性魅力降低，增加身体患病风险。