山珍和海味@减肥燃脂有奇效，让体重蹭蹭往下掉！，清香爽口负热量今天是清明节

今天是清明节，要不了多久就是劳动节了，时间过得真快，在家过了一个漫长的寒假，眼看春天已经过去一半了，很快即将进入夏天，大家都知道夏天是炎热的，不仅衣服穿得少了，口味也变得淡了，每天穿什么吃什么就成了最为头疼的事情了，尤其是一些女性朋友，用一句俗气的话说就是又要到露肉的季节了，经常漫长的假期，在家吃了睡，睡了吃，身材估计早就走样了，尤其是水桶腰也初步形成，随着复工复学的脚步加快，也是到了该考虑减肥的时候了，毕竟瘦下来了夏天穿美美的衣服才会更加好看，但是因为现在口味变得很淡，吃得也少了所以怎么在保证营养又能瘦身，还能保持口味鲜美就成了各位小仙女考虑的目前最重要的大事了，下面小编为大家推荐几种口感好吃，还能简直刮油的食物，让我们一起去看看都是哪些食物。清香爽口负热量，减肥燃脂有奇效，让体重蹭蹭往下掉！

文章图片

文章图片
第一种：生菜
生菜可以说是这个季节比较常见的一种绿色植物了，生菜既可以生吃，还可以跟别的菜一起炒了吃，现在更多的是在吃火锅的时候，用生菜烫了吃，既能减少火锅的油脂，又能增强口味的鲜美，而且生菜的寇根跟别的菜不一样，清爽独特，最关键的是生菜的营养价值还是比较丰富的，首先生菜富含丰富的维生素和胡萝卜素，而且含水量也是高达95% ，热量更是堪称“负数” ，丰富的维生素C和膳食纤维，可以有效的消除体内多余的脂肪，前面我们也说过生菜的含水量比较高，在平时可以及时补充体内的水分，保持水分的充足，使得皮肤一直保持饱满的状态，而且生菜最为突出的特点就是超级低脂肪，低热量，如果想要减肥，那么生菜一定就是你最好的一种选择。

文章图片

文章图片
第二种：芹菜
芹菜根生菜一样，也是我们平时生活中比较常见的蔬菜，不管是超市还是菜市场，肯定都是会有芹菜出售的，芹菜因为从根到叶子都是绿色的，所以跟大多数绿色植物一样，容易吸收太阳光，进行光合作用为自身提供能量，所以芹菜里面不管是能量还是营养都是比较丰富的，因为比较多的能量，使得减肥的人群吃了芹菜就不要容易出现饥饿的状态，这样也就减少了其他脂肪的摄入，而且芹菜可以抵抗烟草等有毒物质对于我们肺部的一些伤害，可以预防肺癌，因此身边有吸烟的人群，也是可以经常吃吃芹菜，芹菜还有一种重要的特点就是可以预防三高，对于一些年纪大的老年人来说，三高问题基本上就是一种普遍问题，因此也是大家平时生活中不可或缺的一种蔬菜。

文章图片

文章图片
第三种：西红柿
【山珍和海味@减肥燃脂有奇效，让体重蹭蹭往下掉！，清香爽口负热量】西红柿不仅外面长相比较讨喜，这种蔬菜本身的口味也是比较讨喜，酸酸甜甜的口感，以及生熟都可以驾驭的特性，使得西红柿成了很多人都追捧的蔬菜水果，而且现在农业专家还培育了一种小西红柿，也就是超市里面卖的圣女果，作为一种新水果品种，既能满足大家对于水果的需求，还能满足人体所需的营养需求，因为西红柿富含丰富的维生素和膳食纤维，可以有效的预防脂肪在体内的沉积，更是能够美白肌肤，使得皮肤变得更加的细腻光滑，更能预防衰老，除此以外，西红柿还是一种比较强的清热解毒，抑制病变的食物，坚持每天吃一到两个熟西红柿，可以有防癌和辅助治疗癌症的作用，是一种不可多得的营养水果和蔬菜。