分享精致生活▲能消痰止咳、美容养颜，早知早受益！，聪明女人常吃这4种水果聪明女人常吃这4种水果

聪明女人常吃这4种水果，能消痰止咳、美容养颜，早知早受益！
【1】梨
【分享精致生活▲能消痰止咳、美容养颜，早知早受益！，聪明女人常吃这4种水果】有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

文章图片
【2】柿子
这里说的柿子不是属于蔬菜一类的西红柿，是指的水果柿子，大家都比较熟悉的柿饼就是采用这种柿子制作的，当然这只是泛指，因为水果柿子也是分很多种的，不同的地区所产的柿子各有不同，但是其营养成分和食用功效大致相同，柿子因为成熟期和运输等问题，例如东北一些地区不太容易吃到新鲜的柿子，常常是以冻柿子的形式出现，柿子口感清甜，吃起来非常的爽口，柿子中含有胡萝卜素，维生素C和钙，磷，铁，碘等矿物质，而适量的食用柿子可以起到清热，润肺，生津，解毒的作用。

文章图片
【3】柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。

文章图片
【4】李子
李子是我们常见的水果之一，含有营养元素很多，是一种酸酸甜甜的水果，可以更好的帮助消化食物。同时还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质，富含的维生素，还可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。

文章图片