小生活小幸福■每天坚持嚼几粒，身体会收获4个好处！，花生是便宜的“长寿果” 花生是便宜的“长寿果”

花生是便宜的“长寿果” ，每天坚持嚼几粒，身体会收获4个好处！

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【小生活小幸福■每天坚持嚼几粒，身体会收获4个好处！，花生是便宜的“长寿果”】1、防癌。花生中的脂肪可促进排泄，能够有效的降低血中胆固醇含量，对于动脉粥样硬化有很好的预防作用。花生可以养胃暖胃，还可提高记忆力，延缓衰老，还有止血和提升血小板的功能，每天吃几粒可以很好的提升自身抵抗力，预防很多疾病的发生。

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2、稳定血糖水平。糖尿病是一种非常可怕的病，因为你根本无法治愈他。只能慢慢的等待生命的结束。但是研究发现，经常吃花生米的人，患糖尿病的几率降低了21% 。这是因为花生里面的物质会减缓碳水化合物的吸收，从而控制血糖水平。所以每天早上吃点花生，你一天的血糖都不会过高。如果经常吃花生米，那么肯定不会得高血糖。

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3、补脾养胃。中医认为，花生味甘，性平，可润肺、补脾、和胃、补中益气。民间也有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法。此外，花生含有天然多酚类物质，如白黎芦醇、植物异黄酮等，具有抗菌、消炎、抗氧化的作用。这些都有利于强健我们的消化系统。

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4、护心脏。为了健康，很多人都会注意控制脂肪的摄入，花生当中也含有脂肪。所以很多人都不会将花生当做保健食物，事实上花生中的这类脂肪对人体的健康非常有益，尤其是单脂肪酸对于心脏的健康有很大助益。