情感倾听@这8种水果不要错过，不妨了解一下，夏天要降火炎热的夏季来临

炎热的夏季来临，很多人就会感觉到自己的身体更容易上火。而在上火严重时，通常会有明显的口臭，牙龈肿痛，声音嘶哑等情况。因此，需要结合健康的饮食帮助调理，这样才能避免夏季上火严重后，带来身体损伤。部分水果性质寒凉，通常对上火的改善有利。夏天要降火，这8种水果不要错过，不妨了解一下。

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雪梨
雪梨是生活中常见的水果，其性质寒凉，往往可以达到清热降火，滋阴润喉的作用。对于上火引发的咽喉不适，雪梨通常可以达到改善的作用。因此，在夏季，如果感觉到自己有上火的表现，此时可以适当进食一些雪梨，来帮助调理身体。

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西瓜
夏季比较容易上火，此时身体有较多的水分流失。如果没有及时补充足够的水分，可能会导致上火严重。因此，在夏季容易上火的时候，可以适当进食一些西瓜。西瓜也属于偏寒凉性质的水果，里面含有人体需要的许多水分。进食之后，可以达到清热解暑，降火的功效。
【情感倾听@这8种水果不要错过，不妨了解一下，夏天要降火】

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荔枝
荔枝是一种补充人体能量和大脑的水果。丰富的维生素对人体皮肤有很大的好处，但也能提高人体的免疫力。研究证明，荔枝对脑组织有滋补作用，能显著改善失眠、健忘症、精神疲劳等疾病。它还富含维生素C和蛋白质，自古以来被视为一种珍贵的补充剂。

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柿子
柿子夏季如果上火，吃一点儿柿子也是一个不错的选择，柿子是属于寒凉性水果之一，所以夏季吃一点儿柿子可以降火气，但是并不是每个人都适合通过吃柿子来降火气的，尤其是对于那些体寒的人来说就更加不能够吃柿子了。