【情感倾听】会有哪些好处？不妨了解一下，经常吃葡萄干说起葡萄干

说起葡萄干，想必大家都不会陌生。很多人都认为它是一种小零食，没有什么营养，吃了没有好处，但其实，葡萄干有着很好的食用价值。今天我就给大家说一说葡萄干的食用价值。从现在开始，睡前吃几粒葡萄干，坚持到过年，你会收获“惊喜” 。经常吃葡萄干，会有哪些好处？不妨了解一下。

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补气
葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

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美白抗氧化
因为葡萄含有原花青素，在葡萄晒干之后，营养也没有流失，而经常适量食用，可以抵抗病毒，还可以美白抗氧化皮肤会越来越好，这对于女性来说，是一种很好的美容食品。

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缓解疲劳
在当今激烈的竞争中，疲劳是每个城市人都经常面临的问题，而葡萄干含有铁、钙、镁等多种矿物质，经常适量食用葡萄干对神经衰弱和过度疲劳有很好的缓解效果。

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改善视力
【【情感倾听】会有哪些好处？不妨了解一下，经常吃葡萄干】葡萄干当中有着大量的维C和维A,常吃点葡萄干，能够很好的补充这些维生素，这样对于我们保护眼睛，预防近视有着非常重要的作用。尤其是一些视力不太好的孩子，以及一些长期盯着电脑或者手机的人，功效很好。