「舌尖学问」绿豆百合莲子汤,夏天来一碗,清凉又解暑
【「舌尖学问」绿豆百合莲子汤,夏天来一碗,清凉又解暑】绿豆百合莲子汤用于清热去火调理 咳嗽调理 滋阴调理 利尿调理 神经衰弱调理
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿
炎热的夏季 , 来款清凉解暑的绿豆汤 , 大人小孩都会喜欢的~
食材:
绿豆100克 薏米30克 百合20克 莲子30克 白砂糖 水适量
做法:
1.绿豆 , 薏米 , 洗净后用清水浸泡30分钟
本文插图
2.百合和莲子 , 洗净后用清水浸泡1小时
3.泡好的绿豆 , 薏米 , 倒入电压力锅内胆中 , 加入过滤水
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4.装入电压力锅中 , 选择熬粥程序
5.压煮10分钟左右 , 卸压后加入泡好的百合
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继续煮~
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出锅~
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小贴士:
莲子百合提前浸泡易于煮熟 , 莲子若有芯 , 需要去除 , 可单独泡水喝 。
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