康普李医师■过好过饱有哪些健康隐患?一定不要轻视,晚餐讲究吃少有科学道理( 二 )


因此 , 在进餐上还是应该按着“早吃好 , 午吃饱 , 晚吃少”的原则办 , 晚上不要吃得过于丰盛 , 同时 , 晚餐也不宜吃得过饱和过晚 。