守宫吴医师@遵守6个规则，天天保持好听力，老人耳背老是听不见说话现在人们的生活节奏跟工作压力都是高强

现在人们的生活节奏跟工作压力都是高强度，而有些年轻人天天都有熬夜的习惯，很多时候都会向往中老年人那样轻松的生活，每天晨起运动锻炼看看报纸，中午睡睡觉吃点小点心晚上看看电视一天就过来了，这样的舒适生活很让人羡慕，不过相比较年轻人来说，老年人往往会出现腰酸背痛、各种各样的小疾病，常见的就比如老花眼、耳鸣耳背这样的情况。

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虽然眼睛看不清有老花眼睛、耳朵听不见有助听器，但是用起来多少还是有些不习惯，而老年人耳背往往有很多的困扰，像电视要开的很大声才能听得见，但是家里人听得就觉得比较吵，而打电话给别人的话因为自己听不见别的人的声音，自然自己就会说话很大声，长期别人听得也很反感，而像春天万物复苏各种各样的声音，能给我们带来不少的乐趣，而想要避免人老出现耳背要怎么做？

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1、少频繁挖耳朵
中老年人平常休闲时间很多，而有的时候无聊会挖耳朵，虽然适当的挖耳朵是清洁耳朵很舒服，但是频繁挖耳朵这样的习惯其实是不好的，有些时候挖耳朵不当会伤害到耳朵，严重者甚至会失聪，而频繁的话自身的听力也会下降，而减少频繁挖耳朵也是预防耳背的一个重要方式。

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2、经常耳部按摩
很多人会做各种各样的按摩，但是耳部按摩很多人会忽视掉，甚至听都没听过，而中老年人适度做耳部按摩是很有必要的，因为随着年龄的增长身体慢慢退化，而老年人耳背的原因因为内部血液循环减弱，而经常给我们的耳朵按摩的话能够促进血液循环保护听力，平常可以按摩耳部的听会穴。

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3、预防心血管疾病
随着年龄的增长各种各样的疾病往往会入侵我们的身体，比如高血压、心血管疾病就是中老年人经常会有的疾病，我们在日常生活中也是需要控制好我们的高血压，同时也要预防心血管疾病的发生。

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4、避免长期接触噪音
有些人的住所周围都是工厂工作声音或者是车水马龙的声音，这些声音虽然不能直接的对身体产生影响，但是自身的脑神经、耳朵都会渐渐的受到影响，而当长期这样下去，我们耳朵会有很强的疲惫感，而耳朵供血不足导致听力下降，所以安静的环境对于老年人来说是很有必要的。

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5、多与人交流
现在空巢老人也是越来越多，没有家人的陪伴是非常的孤单，很多时候也很少有人交流，进而导致老年人耳背现象的发生，而长期下去性格也慢慢孤僻下去，甚至会引发很多疾病，所以自己的家人一定要多陪伴，多交流。

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6、多补充营养
预防耳背的中老年人在营养方面不能马虎，日常饮食要荤素搭配营养均衡，平常可以多买点水果吃，比如铁、锌生水果，这对于身体很有帮助，而且非常的健康，对于耳背也是很有帮助。

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【守宫吴医师@遵守6个规则，天天保持好听力，老人耳背老是听不见说话】而这些预防措施对于预防耳背是有很好的帮助，不过对于耳背的人群来说要及时配置一个合适的助听器，而且要早点去配置，因为我们的听力损害如果严重的话，补偿也越大，而我们听力慢慢变差的时候再去配个助听器时候，这时候使用的效果就不是那么的好，而助听器更重要的是根据自身的听力去搭配，而助听器选择不当也会损害我们的听力，所以在购买时候最好在医生的诊断之后搭配。而中老年人群的身体健康牵动着整个家庭的心，我们日常多给老人关心和呵护的同时也要保证他们的身体健康，日常生活多陪陪老人，跟老人说话过程中多点耐心，用心交流。