对于人体变老无非是体内的雌激素减少所致的 ， 所以我们可以间接的从增加人体激素上来达到减缓衰老的程度 。 那么 ， 吃哪些食物能有效补充雌激素呢？蜂蜜：蜂蜜具有很好的润肠通便效果 ， 常喝蜂蜜的话 ， 能够及时排出身体内的毒素和垃圾 ， 从而达到美容养颜的目的 ， 所以女性朋友经常喝杯蜂蜜水还是非常有必要的 。

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皂角米：很多人不知道皂角米是什么东西 ， 皂角米能够很好的调节女性的内分泌 ， 有着很高的营养价值 。 多吃皂角米 ， 能够提高女性身体的免疫能力 ， 促进女性体内雌激素的分泌 ， 保持女性年轻健康 。

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猪皮：生活中很多女生会认为猪皮非常的恶心 ， 所以一般不去碰触 ， 但实际上这种想法是错误的 ， 实际上猪皮不仅没有肥肉那么油腻 ， 而且营养价值也是非常的高的 ， 它看起来晶莹剔透 ， 而且十分的有嚼劲 ， 其实也是因为它里面富含丰富的胶原蛋白 ， 而且吃完之后没有任何的脂肪含量 ， 常吃的话也会让皮肤保持水嫩年轻的状态 ， 比护肤品的效果更加奏效 。

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【「讲娱乐的迅毅」女性坚持吃一点，嫩肤养颜，更有女人味！，此是纯天然“雌激素”】西红柿：西红柿含有大量的维生素C 。 维生素C可以有效保护卵巢 ， 维持卵巢功能 。 研究发现 ， 每周食用西红柿3次以上的女性 ， 比不吃西红柿的女性患卵巢癌的几率要降低50%以上 。 “它”是纯天然“雌激素” ， 女性每天坚持吃一点 ， 嫩肤养颜 ， 更有女人味！今天就分享到这里了 ， 欢迎在下方评论区留言交流 ， 如果文章对你有帮助的话 ， 可以点赞收藏分享和关注我的账号哦 ， 感谢您的阅读 。

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