[流的眼泪爱情毕业学费]清理血管，身体更加健康，血管垃圾多易“堵塞”？多吃五种食物血管垃圾多易“堵塞”？多吃五种食物

血管垃圾多易“堵塞”？多吃五种食物，清理血管，身体更加健康

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苦瓜减肥法是很多肥胖的人喜欢使用的方式，通过食用苦瓜能进行减肥、瘦身，而这样的苦瓜减肥法，更多的是以生吃苦瓜为主。这是因为苦瓜中有清脂素，能把体内的血脂、脂肪清除干净，达到减肥瘦身的目的。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。

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燕麦含有可溶性纤维葡聚糖，可在肠道形成一层凝胶状物质，减少胆固醇（特别是“坏”胆固醇）吸收进入血液，进而降低心脏病风险。

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洋葱中含有一种利于血管扩张的元素，前列腺素A 。它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

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苹果，研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34% 。每天吃苹果还能减少肠道有害细菌数量，帮助有益菌繁殖，从而改善消化吸收功能。

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【[流的眼泪爱情毕业学费]清理血管，身体更加健康，血管垃圾多易“堵塞”？多吃五种食物】番茄在很多家庭中都是十分常见的，番茄鸡蛋面条也是不少人的最爱，别看番茄的价格并不贵，它的营养价值还是相当高的。其中含有大量的维生素能够增加细胞的活性，提高身体的代谢能力，番茄红素还有保养血管的作用。