【流的眼泪爱情毕业学费】常吃4种食物，卵巢年轻皮肤细腻，预防痛经！，女人月经量稀少雌性激素对于女人的重要性是不言而喻

雌性激素对于女人的重要性是不言而喻，众所周知的，雌性激素可以让维持女性第二性征，使皮肤润滑光嫩，身材婀娜多姿，当女性身体缺乏时，会导致女性出现月经不调、肤质变差、卵巢早衰、加速衰老、身材臃肿、胸部萎缩等症状。所以对女性朋友来说，适当的补充雌激素十分重要。女人月经量稀少，常吃4种食物，卵巢年轻皮肤细腻，预防痛经！

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一、山楂
山楂具有化血块，活血的功效，可以帮助女性调理月经，行气活血，散淤血，预防女性过早闭经。而且在山楂中加入些许红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

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【【流的眼泪爱情毕业学费】常吃4种食物，卵巢年轻皮肤细腻，预防痛经！，女人月经量稀少】二、莲藕
莲藕是家家户户都很爱吃的一种蔬菜。它含有丰富的维生素K ，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合，还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

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三、葡萄
“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催” ，想必这首诗大家都不陌生吧。古人便有喝葡萄酒的习惯，确实葡萄酒对于人体来说，有着非常重要的营养价值。如果经常吃葡萄或者经常喝葡萄酒的话，可以很好地抑制人体内癌细胞的扩散，可以让女人皮肤紧致，肤色红润，减少皱纹，延缓衰老，还能领女性拥有一头乌黑亮丽的秀发。

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四、木瓜
木瓜，尤其是我们常吃的番木瓜，它是碱性的。不但味道极美，香甜可口，还具有极高的营养价值，被人们称之为“百益果王” 。经常吃木瓜，可以帮助我们很好地净化体内毒素，因而外在完美的皮肤会更加光滑洁白，我们的气色也会更加出色姣好。有数据曾经统计，木瓜中的维生素C是苹果的50倍，可见其超高的营养价值。