流的眼泪爱情毕业学费：多吃4种水果，美容养颜，提高身体免疫力！，女人若不想显老女人若不想显老

女人若不想显老，多吃4种水果，美容养颜，提高身体免疫力！

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一、青梅果
青梅果并非是一种较为常吃的一种水果，但对于女人来说是一种宝物。青梅果味道略带青涩，吃起来酸酸的，虽说没有桃子吃起来香甜，但营养价值颇高。青梅果中含有的维生素、有机磷，有利于增强身体的体抗力。除此之外，青梅果有助于增强皮肤的抗氧化能力，同时也能增强皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的增长，在护养皮肤方面功效显著。

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二、石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。

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三、黄桃
它的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等，果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素，起到了协助消化吸收等许多作用，还含有铁钙及多种微量元素，其中硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王。

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四、火龙果
【流的眼泪爱情毕业学费：多吃4种水果，美容养颜，提高身体免疫力！，女人若不想显老】火龙果具有促进消化、缓解便秘的作用，这是它一方面的作用，另一方面，火龙果中还含有青花素，这种物质有抗衰老的功效，火龙果中含有的铁元素还能促进人体血红蛋白的合成，起到预防贫血的功效，对于女人来说，是一种适合常吃的水果。