「看场球」不妨多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！，人到中年想长寿人到中年想长寿

人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

文章图片
蜂蜜
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这么做的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来变的很粘稠的血液，而且有少许消炎的作用，可以润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于容健康，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法就是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。而且蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘。

文章图片
香蕉
我们都知道食用香蕉具有润肠通便的效用，没曾想香蕉外敷还有美白润肤的功效。香蕉果肉和香蕉皮中都富含大量的维生素，可以帮助淡化雀斑、清洁并滋润皮肤，特别适用于干性皮肤的面部美容。

文章图片
山药
【「看场球」不妨多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！，人到中年想长寿】其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。