【看场球】排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，对身体最好的3种食物对身体最好的3种食物

对身体最好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

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海带炖豆腐
这道菜菜具有软散坚结，清热利水，降脂降坟，益中和气，生津润燥，清热解毒的作用。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。

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香蕉
香蕉是人们公认的润肠通便的水果，含有丰富的糖类、维生素及矿物质。中医认为其性偏寒具有清凉止渴、凉血止血、润肠通便、利尿消肿的功效，对于高血压、冠心病、咳嗽、头晕、醉酒、便秘、痔疮都有很好的缓解作用。其含有丰富的钾，有一定的降血压的作用，质地软绵含有大量的粗纤维，能促进肠胃的蠕动，使大便松软，易于排出。吃香蕉应在饭后一小时后进行，晚上睡前1小时吃根香蕉能很好的帮助排宿便。

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紫胡萝卜
【【看场球】排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，对身体最好的3种食物】紫胡萝卜是我们生活中非常罕见的保健食材，此菜含有超多的青花素和氨基酸，胡萝卜素，维生素成分，人们食用此果后能够有效的补充身体必须的营养，还能够排毒养颜、减肥瘦身，起到防病抗病的作用，早知早受益。