「娱圈小播」4种野菜春季常吃，排毒养肝，错过再等一年，养肝就是养命养肝就是养命

养肝就是养命， 4种野菜春季常吃，排毒养肝，错过再等一年

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枸杞叶
【「娱圈小播」4种野菜春季常吃，排毒养肝，错过再等一年，养肝就是养命】枸杞叶是一种蔬菜，也属于一种中药材，适合日常食用，具有清肝明目的功效，也起到补血保健的作用。含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质，为人体生长需要提供了丰富的营养成分。具有减轻性冷感、健胃、护肝补肾的功效，还可以护肤养颜。

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芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助润肠通便，调节钠钾平衡。维生素PP对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2 ，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

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香椿
香椿是名副其实的“十全蔬菜” ，含有人体所需的几乎全部营养素，蛋白质、糖类、脂肪、各种维生素、矿物质等。中医认为，香椿味苦性寒，能清热解毒、抗菌消炎，可用于久泻久痢、肠痔便血等病症。

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马齿苋
说到春季养生菜怎么能少了马齿苋呢。马齿苋是比较常见的野菜了，又被称为马蜂菜、五行草，因食疗作用好又被人称为“长命菜” 。马齿苋对很多细菌都有抑制作用，有着天然抗生素的称呼，在治疗炎症方面有着不错的效果。另外马齿苋里有很多钾元素，对利水消肿有不错的效果，它还可以直接作用在人体的血管壁上，对降血压也有很好的作用。