不仅是身体状态 ， 还有精神状态 ， 不能一时过度兴奋或者一时过度忧郁 ， 这样对我们的精神状态极其不好 。 年轻人学习养生知识 ， 也不能过度崇拜养生 ， 只要保持健康的作息习惯 ， 健康的合理的饮食习惯 ， 有规律的锻炼身体 ， 合理调理身体 ， 我相信 ， 我们的身体会越来越健康的 。
参考资料：《抱朴子·极言》

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