血栓|血栓缠身的人，下半身会有4个“怪象”，若你有，需及时检查运动|饮食

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随着年岁的增长，人体新陈代谢的能力会逐渐减退，血液流通环境也会随之出现转变。
这时，血液中的杂质及脂肪难以被分解和排除，就会囤积起来形成血栓。
最明显的表现就是出现高血压和血脂高的症状，如果再进一步发展，更会诱发各类心脑血管疾病的产生，甚至还会有突发心梗和脑卒中的风险。
所以，保持血液畅通，预防血栓很重要，一旦发现问题必须及时进行治疗或采取药物控制，才能有效阻止病情加重，避免引发更大的健康隐患。

因此生活中要多留意下半身出现的这4个“怪象” ，能帮助大家及早发觉血栓问题。
1、双腿出现浮肿

当体内血液中血栓增多时，会阻塞血管，导致血液流通不畅。这会造成身体代谢功能出现障碍，使得身体中的大量水分不能正常排出体外。
而水分多是往下半身聚集的，一旦排泄不畅就会在双腿部位大量囤积，导致双腿出现局部大小及形状不规则的水肿情况。
2、腿部肤色出现变化

正常情况下，人体皮肤是微黄或者肤白色的，其中透着淡淡的粉色。而有血栓形成时，腿部血管供血会出现不足，使得肌肉缺氧。
致使腿部肌肉颜色变得发青发紫，或是有大片淤青斑块形成，特别是在天冷的季节会更为明显。
3、双腿容易麻木

生活中偶尔长时间坐着不动或是翘腿，会造成双腿发麻的情况，这时因为腿部血液流通不畅所引起的，活动下就会好转。
【血栓|血栓缠身的人，下半身会有4个“怪象”，若你有，需及时检查】但是，如果双腿莫名频繁性地出现麻木，麻痹现象，就要引起重视了，这是双腿血氧供给不足的典型表现，多半可能就是血管中血栓较多所导致的，需及时去医院检查下才好。
4、走路变蹒跚

在身体没有受到外伤影响的情况下，如果走路时出现迈步蹒跚，脚步深浅不一的表现，就要考虑血栓的可能了。
当脑部血管中血栓过多时，会造成脑部供血不足，影响大脑协调能力，导致走路时脚步控制协调性变差。这是非常危险的信号，一旦发生要马上去医院检查治疗，提防发生脑梗塞的可能。
同时，生活中要想血管保持健康，杜绝出现血栓的话，需要做好两件事。

1、适量运动
适当运动不仅能增强身体素质，还能促进身体新陈代谢，改善血液循环环境。
特别是饭后进行运动，更能帮助身体减少脂肪囤积，消耗多余糖分，防止血液粘稠度升高，减少血栓形成。例如，散步、游泳、慢跑都是不错的选择。
2、控制饮食

健康合理地安排饮食，能减少身体代谢的负担。多吃富含维生素及植物纤维的食物，能促进消化，保持肠胃清爽，利于排便。
这样能有利清洁血液环境，预防高血压和高血脂的发生，降低血栓形成的几率。
综上所述，血栓会破坏血液流通环境，诱发各类高危险性的心脑血管疾病，对人体健康及生命安全造成巨大威胁。

所以，必须引起重视，要及早发现并采取有效控制才能减少其对身体的危害。生活中要多留意下半身出现的以上4种“怪象” ，以便提早发觉血栓问题。同时，也要做好血管的养护措施，多运动，合理安排饮食，不给血栓创造有利条件。