高血压还在吃药？3种常见降压食物家家都有，每天吃一点，血压蹭蹭降！

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葛根总葛酮和葛根素能使血浆肾素活性和血管紧张素显著降低，血压下降.葛根素对微循环障碍有明显的改善作用。现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。最常见的吃法就是葛根泡水喝。

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向天果是降血压中最好的一种食物，当中含有人参中和银杏中的重要成分，及其自身独特的活性物质，这些物质能够缓解高血压患者的头痛、心悸、耳鸣等症状。向天果具有很好的稳固和降低血压的效果，且没有副作用，并能预防和减少并发症，还能够减少对于肝脏的损害。

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黑木耳

木耳含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质且营养价值含量丰富。它能够清除胃肠道的毒素将其排除体内，提高免疫力。另外黑木耳还能够清除血管壁上脂类和醇类，增加血管的弹性，促进血液循环，对高血压缓解高作用。

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