解决方法：

学会放松，睡前一小时看看喜欢的书，听听音乐，尽量让大脑保持安静，暗示自我该睡觉了。

4、经期失眠

经期女性有时会睡不着、起不来，这是黄体酮分泌增多所致，孕早期女性也容易碰到此问题。

部分少见的月经期间严重嗜睡有可能是一种中枢性嗜睡病，称为月经相关周期性嗜睡症，也就是上面所说到的。

• 你老了吗？这些变化是你提前衰老的佐证
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 秋天别错过养肝！多用这4样东西泡水喝，肝病不来找你
• ?失眠的“克星”，终于找到了，常用它，改善睡眠，失眠不来扰
• 如何护理身体 早上晨练有何好处
• 你一直吃的面条竟然是你胖的罪魁祸首？你可能是减了一个假肥
• 大码健身模特，三围远超卡戴珊，网友：这曲线欣赏不来！
• 早上空腹喝什么水最好？三个“不要”请谨记
• ??明日??毛主席逝世42周年??如果他是你敬佩的人??请为他传递一下